（本網(wǎng)訊 楊惠）10月30日下午，2024年“花語·花藝”心理減壓賦能團體輔導活動在東校區(qū)樂學樓心理團體活動室順利舉行，全校20余名教職工代表參與。
此次活動由心理健康教育中心教師楊惠主持。活動內容涵蓋破冰環(huán)節(jié)、五感探花正念減壓、花藝創(chuàng)造專注體驗以及分享討論四個部分。活動伊始，參與者通過簡潔的自我介紹相互認識，并分享了各自生活中放松解壓的小技巧。接著，楊惠引導大家體驗五感探花正念減壓法，通過視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺的五重體驗，讓參與者更加敏感地察覺到身心的微妙變化，為心靈提供了一次深層次的舒緩放松，促進了身心成長。隨后，在柔美的音樂伴奏下，全體參與者在楊惠的帶領下全神貫注地投入到花藝創(chuàng)作中，將全部注意力專注于此時此刻，把對美的察覺和感悟融入每一個精心制作的作品中。
分享環(huán)節(jié)，醫(yī)學院專任教師黃楠芳深有感觸地說：“一直以來我都對心理學抱有濃厚的興趣，通過參與此次活動，不僅讓我體驗到了正念減壓法的魅力，還沉浸地享受到了專注花藝的美妙時光，感覺身心疲憊一掃而光，我將以更高的效率投身于工作之中?！?/p>
本次活動將正念冥想解壓活動與花藝相融合，助力教職工提升積極情緒、感受美好生活、釋放工作壓力、增強身心活力，搭建了人文素質和心靈涵養(yǎng)的橋梁，進一步豐富了教職工的精神文化生活，促進其以更充沛的精神狀態(tài)投入工作生活中。
（審核 魏俊桃）
信訪電話：（0712）2868621
